Trail

Créneaux :

1 séance à Verfeil tous les mercredi de 18h30 à 20h30

 

Le trail c’est courir en pleine nature. Que ce soit en campagne, à la montagne ou en périphérie urbaine. C’est courir sur des sentiers ou des chemins. Il n’y a pas de distances proprement dites. Cela peut aller de dix kilomètres (course nature) à 160 km et plus (ultra trail). Mais c’est aussi et surtout des échanges et des rencontres. Pour pratiquer le trail, il faut savoir s’adapter au terrain. Car selon la météo et l’endroit, il peut revêtir toutes les formes possibles : cailloux, boue, rochers, herbe, feuilles mortes, racines etc etc... C’est ce qui en fait sa spécificité première. Mais il faut aussi savoir gérer son effort car le plus souvent on passe plus de temps sur un trail que sur une course sur route classique. La nutrition et l’hydratation n’en sont que plus importantes. Même si, bien sûr, c’est le plaisir qui semble être le leitmotiv actuel de beaucoup de pratiquants !

 

 

 

 

Encadrement :

 

  • Jérôme SALVY, 1er degré marche nordique,qualification public Efformip
  • Rémy JEGARD
  • Elodie DELAIGUE

 

 

 

 

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