Semaine de la forme

Tout au long de la semaine du 1er mai au 7mai, les entraineurs de marche nordique du club vous proposent de réaliser une série d'exercices qui permettront d'évaluer votre état de forme du moment. Vous pourrez ainsi estimer votre endurance, mesurer votre mobilité et votre souplesse, tester votre équilibre et préciser vos qualités d'endurance-force au niveau des bras et des jambes.

Une fiche individuelle de résultats vous sera remise et dressera votre état de forme actuel.

Un grand merci à Isabelle qui a passé quelques heures à vous peaufiner ces tests (au niveau des barèmes en fonction des classes d'âge) et aux entraineurs qui ont mis en oeuvre ces tests sur le terrain.

Au final, ce sont 48 femmes et 13 hommes qui ont réalisé ces tests. Bilan global : vous êtes en forme !

Continuez à marcher et vous activer !